top of page

Nackenübungen für's Büro und zuhause

​​

Wer häufig am Computer sitzt hat oft einen verspannten Nacken, Schmerzen in den Armen oder Handgelenken. 10 Minuten pro Tag genügen, um diese Muskulatur wieder zu lockern, kräftigen und geschmeidiger zu machen.

Ausserdem lösen die Übungen Energieblockaden, beugt neuen vor, stabilisieren die ganzheitliche Gesundheit und reguliert den Energiefluss im Körper. Mit der Konzentration auf die körperliche Bewegung, die synchron mit dem Atem läuft, wird der Geist beruhigt. Die Übung wirkt so wie eine Meditation auf unser Bewusstsein.

Die Übungen können auch gut auf einem Stuhl ausgeführt werden.

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

YOGA

Montag        19.00 – 20.00 Uhr

Mittwoch     19.00 – 20.00 Uhr

Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr

Freitag          08.30 – 09.30 Uhr

FASZIENTRAINING
Dienstag:      17.30 – 18.30 Uhr
                       18.45 – 19.45 Uhr

ADRESSE​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

 

Tom Schaich

Hegistrasse 12

4625 Oberbuchsiten

076 398 59 59​​

tom@keyoga.ch

Zertifikat dipl. Yogalehrer SYV
KURSKALENDER

© 2024 by Keyoga

bottom of page