Mit einem grossen Rucksack voller guter Erlebnisse und viel Yogapraxis bin ich von meiner dreimonatigen Reise zurückgekehrt. In Ubud auf Bali hatte ich die Gelegenheit, Kundalini Yoga näher kennen zu lernen und in meiner täglichen Praxis zu vertiefen. Nun freut es mich sehr, Euch diese Erfahrungen weiterzugeben, in dem ich viele neue Übungen in den Unterricht einbringen kann. Kundalini Yoga wurde am Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan aus Nord-Indien in den Westen gebracht. Es ist eine Art Hatha Yoga, in vielen Übungen aber dynamischer, weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während den Übungen bewusst und mein
Es ist mir ein grosses Vergnügen, dass mein lieber Freund und QiGong-Kenner Urs mit seiner Klasse jeweils mittwochs den Yoga-Raum mit Energie erfüllt. Seid alle herzlich willkommen zu einer Lektion in der Schulung des Körpers, der Atmung und des Geistes. Mehr Informationen zu Urs' Mittwochs-Lektion findet Ihr hier...
