Fit durch den Winter: Surya Namaskar

25.02.2016

Neben vielen anderen Übungen haben wir auch wieder Surya Namaskar (Sonnengrüsse) ins Programm aufgenommen mit dem Ziel, selbstständig zuhause üben zu können. Hier eine simple Darstellung der 12 Positionen mit dem Atemrythmus. Einfach ausdrucken und vor die Matte legen! Wenn Du auf's Bild klickst öffnet sich ein PDF.

 

 

Please reload

Featured Posts

Yogalektionen: Start am 10. August 2020!

August 2, 2020

1/10
Please reload

Recent Posts

February 14, 2018

August 30, 2017

Please reload

Archive
Please reload