Vergangene Übungsreihe: Manipura Chakra

Mit der vergangenen Übungsreihe wollten wir das sogenannte Manipura Chakra aktivieren und stärken. Es wird auch Sonnen-Chakra genannt, denn es spendet uns Energie und innere Wärme und wir erlangen Selbstvertrauen, Mut und Willenskraft. Ganz nebenbei verhelfen uns die Übungen auch zu einer besseren Verdauung und stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein paar gute Gründe also, wieder mal vorbeizuschauen :-)