07.12.2013

 

In den letzten paar Lektionen haben wir den Sonnengruss von Satchitananda in verschiedenen Variationen resp. Schwierigkeitsstufen gelernt. Hier noch mal alle drei Stufen als Video.

 

Alle drei Stufen kann man entweder im üblichen Atemrhythmus oder mit Atemrückhalt üben....

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30.08.2017

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