19.09.2013

5 Minuten pro Tag für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sollten drin liegen, oder? Versucht mal 2 Wochen lang jeden Tag 5 Minuten zu meditieren. 

 

Konzentration auf die Nasenspitze. 10 Atemzüge ohne jegliche Ablenkung. Sobald der geringste Gedanke aufkommt oder di...

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